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最近、借金を本格的になんとか解決させようと思い債務整理などについて調べています。
よく電車に貼り付けてある広告などに債務整理の賢い選び方などの宣伝文句が書いてあり、ずっと気になっていました。
そして、借金解決のためには身体を強くせねばならないと思い、健康維持のためウォーキングをしています。
仕事もしていますので毎日、ウォーキングをすることはできません。
ですから主に週末や休日にウォーキングをするようにしています。
時間があるときは夜にウォーキングをするときもあります。
ところで、ウォーキングに限らず運動は午後より午前中に行うのが良いそうです。
運動をしたあと約6時間は普通の日常生活をおくっていても脂肪が燃焼し続けているからだそうです。
ですから、午前中に適度な運動をして午後、普通の生活をしたいたほうが脂肪が燃えてくれてダイエットにも効果的だということでした。
私は午前中にウォーキングをすることが多いです。
これは良い習慣だったことだと判り、嬉しくなりました。
また運動は食後2時間くらいから始めるのが良いとのことでした。